czy można

pytanie czy ryż można spozywać z takimi jogurtami jak np jogobella bakoma dania?

No dobrze w takim razie jak za niedługo skończą mi się: -Dymatize Elite Whey Protein -BCAA Xtra -Up Your Mass -Trec CM3 To mogę kupić sobie po prostu Weider - Giant Mega Mass 4000 i brać 2 razy dziennie (to w końcu białko) tak ? A dodać można ten Universal Nutrition - Storm jako przed treningówkę czy to też do przerwy zaliczyć ?

jak jestem na redukcji to fasole wliczać do bilansu, czy traktować to warzywa jak każde inne ? W ogóle to warzywa można jeść do oporu ?

Nie chcę przybrać masy mięśniowej, chciałbym po prostu przytyć te 10kg(niekoniecznie w meisiac, czy dwa) oraz pytanie kiedy i jak wisiec na drążku aby się wydłużyć (ogólnie, to do ilu cm można dojść w taki sposób?) Nie wydłużysz się od wiszenia na drążku. Możesz za to mieć kłopoty ze wzrostem i rozwojem przez marne odżywianie i niedowagę. Nie [...]

Witam. Sprawa ma sie tak, jestem sezonowcem (szkola srednia ktora mam juz z glowy itd). Teraz znowu chcialem cwiczyc, lecz nie ogolnorozwojowka, bo mam ja po uszy, w dodatku nigdy nie przynosila efektow jakie chcialem, meczaca, ale nawet zakwasow nie bylo, miesni nie potrafila przywrocic do dawnej formy, takie skarpety po prostu. Dlatego chcialem [...]

[...] ale chciałbym się mylić. Wahałem się gdzie ten komentarz wj**ać, ale postanowiłem tutaj, bo jest na temat w miarę: "Dla każdego zawodnika MMA na świecie, angaż w UFC jest szczytem marzeń. W ostatnim czasie zaszczytu tego doznali Daniel Omielańczuk, oraz Piotr Hallmann. Omielańczuk, wypromował się walcząc poza granicami Polski. Wygrał 2 turnieje [...]

Panowie co to jest ten methyl-med? Niewiem czy źle szukam czy po prostu tak malo informacji jest na temat tego środka. Jak ktoś może to niech cos powie na ten temat. Własciwie to testosteron z grupa metylową Stosowany głównie przez trojboistów, zawodników sztuk walki do zwiekszenia poziomu agresji/koncentracji przed zawodami/walką. Ze wzgledu na [...]

[...] właśnie się biorę, mam nadzieje, ze dzis pojde spac o 23.. Staram się więcej jeść, mimo to nie mogę przytyć. A druga sprawa, jak wiadomo 164 to nie za wiele, jednak czytałem na forum dużo o ćwiczeniach na drążku.. Mam trzepak za domem i czy da rade coś powisieć ? Wysokość ok. 180/185 tego drążka. Pytanie ; kiedy wisieć (rano/wieczor?) i [...]

[...] tkanki tluszczowej, ba nawet wspomaga odchudzanie. 2. pomijajac kwestie zdrowotne ( zgubny wplyw na organizm ), w przypadku diety na deficycie przy rozkladzie tluszczy np na 60g, mozemy go czerpac zarowno z oliwy jak i oleju, byleby zgadzaly sie skladniki ( powtarzam pomijajac kwestie zdrowotne o3, witaminy itp. Czy stwierdzenie ze [...]

Jesteś pewien, Biniu, że w fazie NIE JEM nie można absolutnie żadnych kalorii? Dalej mnie dręczy temat z mlekiem. 15ml 2% mleka (minimum, by dało się coś mleka wyczuć w kawie) to ~8kcal. Z desperacji mogę lać 0.5% - wyjdzie ~6kcal na 15ml. Czy takie ilości kcal są akceptowalne czy jestem zmuszony pić czystą czarną? %-) Ekoiks, litości.. pisz w [...]

glownie opanowanie techniki i musisz sie dowiedziec czy mozna pracowac cialem i czy mozna podchwytem... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-23 15:54:08

sophie - czy zdarza się w tych liczbach, że komuś wychodzi "no po prostu jesteś chooyem i nie ma dla Ciebie ratunku" ? chociaz fakt, spotkalam sie raz czy dwa z taka data, ze az odrzucalo i bylo widac, ze ten ludz to chooy. Ale to naprawde wielka rzadkosc. Wychodze z zalozenia, ze z kazdego mozna cos wydobyc dobrego. Lecem

Witajcie. Jestem nowa, nie wiem, czy w odpowiednim dziale piszę, ale bądźcie wyrozumiali. Mam 20 lat, 5 sierpnia startuję w naborze do PSP. Bardzo mi na tym zależy, bo straż to całe moje życie i największa pasja. Od 5 lat jestem w OSP. Ogólnie jakimś wybitnym sportowcem nie jestem, MMA trenowałam,no i niby ze sprawnością nie jest u mnie tak źle. [...]

Jeśli było to sorry, ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi. Czy można zastąpić całkowicie oliwę z oliwek olejem MCT w diecie lub przynajmniej w 3 z 6 posiłków? Dlaczego? Powód dość banalny, wszystkie inne oleje typu oliwa lniany itp mają beznadziejny smak, przez co wg. mnie psują smak potrawy (kwestia gustu).

Małe pytanko czy w jogurcie można rozpuścić białko? chodzi mi o odżywkę. Oczywiście, że można. Sprawdź i się przekonasz.

Małe pytanko czy w jogurcie można rozpuścić białko? chodzi mi o odżywkę.

[...] Ogólnie nitroblon 2 bez problemu mam gdzie kupić a tego nie moge znaleźć za nic a szukałem juz w necie i piechotą po mieście ;p Zmieniony przez - sfdfbk w dniu 2013-07-23 14:30:05 Trafiam też coraz częściej na jakiegoś DYMATIZE Xpand 2X - 360g, ale nie wiem czy to jest tak jak xpand pump :/ Zmieniony przez - sfdfbk w dniu 2013-07-23 14:32:03

[...] był usunięty, przeleciałem wszystkie tematy o tej tematyce i nie znalazłem odpowiedzi na te pytania. 1. Jak często można chodzić na solarium podczas kuracji melantolanem? Oczywiście normalnie patrzymy jaki mamy fototyp skóry, ale skoro melanogeneza jest zwiększona to chyba można częściej pytanie jak bardzo? 1,5. Raczej zwiększać długość wizyt w [...]

0 i 0,5% to nie wiem czy to można w ogóle mlekiem nazwać.

[...] 78g T: 12g 16:00 Kasza gryczana100g Piers z kurczaka 150g B: 45g (32g zwierzęce) W: 70g T: 5g 17:30-18:30 Trening 18:30 60g Carbo B: 0g W: 56g T:0g 19:10 Ryz brazowy 100g Tunczyk w wodzie120g B: 32g (25g zwierzęce) W: 77g T: 3g 22:00 125g twarogu Oliwa z oliwek 15ml B: 25g (25g zwierzęce) W: 4g T: 15g Razem - podsumowanie - białko 165 g - tłuszcz [...]